mor & barn

Graviditet er en udfordring for din hud

Når du bliver gravid, stiger produktionen af de kvindelige kønshormoner østrogen og progesteron. Det udløser forandringer i din krop – også i din hud. Læs her om hvordan du kan nyde sol og sommer uden at få 'graviditetsmaske' og andre tips til at holde huden og kroppen velplejet gennem graviditeten.

Sådan plejer du din hud og din krop, når du er gravid

Sol og sommer – uden ”graviditetsmaske”

De hormonelle ændringer under graviditeten gør din hud ekstra følsom over for solens UV-stråler. Flere kvindelige kønshormoner betyder nemlig også øget melanin-produktion. Det er melanin, der udløser farven, når huden udsættes for sol, og når der er ekstra meget melanin i huden, er der risiko for lokal overproduktion. Det kan resultere i hyperpigmentering, som giver mørke pletter, og risikoen er størst på de hudområder, der får mest sol. Derfor opstår det tit i ansigtet, hvor der kan komme brune eller grålige pletter – typisk i midten af panden, på hagen og omkring munden. Fænomenet bliver kaldt graviditetsmaske, og hvor sjovt er det at gå rundt og se beskidt ud i ansigtet? Hvis du gerne vil forebygge graviditetsmaske, skal du overholde Sundhedsstyrelsens råd om solbeskyttelse – dvs. ”siesta, solhat, solcreme, sluk solariet” og skrue ekstra op for faktortallet i din solcreme.

Kan strækmærker behandles?

Nej – desværre. Strækmærker kan opstå, når hudlagene forskubbes indbyrdes i forbindelse med det træk, den stramme og spændte hud udløser. Det er typisk på maven, omkring brysterne og ved lysken, at der opstår marmorerede mærker, fordi hudens elasticitet ikke kan følge med, når barnet for vokser. Ingen creme kan forebygge eller behandle mærkerne, men efter graviditeten, når huden ikke længere er så belastet, bliver strækmærkerne heldigvis mindre synlige.

Beskyt din krop og dit barn

Når du er gravid, trænger du ekstra meget til at forkæle dig selv og din krop med omsorgsfuld personlig pleje. Men hold igen med kosmetik og parfume. For alt, der bliver optaget i din krop, påvirker barnet. Naturligvis kan du ikke undgå at pleje ansigt og krop i ni måneder, så det er godt, at der findes et bredt udvalg af produkter uden parabener og parfume.

Husk den daglige motion

De hormonelle ændringer gør dig ekstra følsom både i humøret – og i huden. Skønhed kommer som bekendt indefra, og heldigvis er forventningens glæde med til at gøre dig ekstra smuk, mens du venter dit barn. Men et godt middel til at skrue ekstra op for både skønhed, humør og velvære er at motionere. Det kan fx være raske gåture, cykelture, svømning, stavgang – og at tage trapperne i stedet for elevatoren. Undgå motion med tunge løft eller med risiko for fald eller hårde stød mod maven. Du skal gerne motionere mindst 30 minutter hver dag, og husk, at motion oven i købet er med til at begrænse den vægtøgning, du oplever under graviditeten.
Denne hjemmeside bruger cookies

Cookies er nødvendige for at hjemmesiden fungerer korrekt, og indsamler viden om anvendelsen af hjemmesiden.

Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere her.