næse & søvnbesvær

Undgå at natteroen forstyrres af snorken

Hvis snorken forstyrrer nattesøvnen kan det komme til at udgøre en seriøs prøvelse for selv det stærkeste forhold. Faktisk er det ca. 60% af alle mænd og 40% af alle kvinder, som snorker.

Snorken: Få hjælp på apoteket til behandling

Snorken opstår, når vejrtrækningen generes. Det kan være på grund af forkølelse eller en anatomisk uregelmæssighed i næse eller svælg. Den mest almindelige årsag til snorken er dog, at muskulaturen i og omkring svælget afslappes for meget, når vi sover. Det betyder, at pladsen i svælget bliver mindre og luften får sværere ved at passere. Trykket i svælget stiger og drøbelen og den bløde gane begynder at vibrere. Det er disse vibrationer, der giver snorkelyden.

5 gode råd mod snorken

  1. Tab dig, hvis du er overvægtig
  2. Undgå alkohol, tobak og sovemidler
  3. Sov på siden i stedet for på ryggen (brugt evt. gamle trick med at sy en tennisbold fast på nattrøjens ryg)
  4. Lig med hovedet let hævet, og brug evt. en ergonomisk hovedpude
  5. Der findes forskellige produkter til at afhjælpe snorken. På apoteket kan du få hjælp til hvilken type produkt, der kan virke bedst for dig.
Forslag til produkter
Denne hjemmeside bruger cookies

Cookies er nødvendige for at hjemmesiden fungerer korrekt, og indsamler viden om anvendelsen af hjemmesiden.

Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere her.