Få fine fødder før sommer

Dine fødder har også ventet hele vinteren. Gemt væk i mørke sko og støvler har de savnet lyset lige så meget som du har. Nu er den her endelig. Sommeren, som forhåbentlig vil vise sig fra sin allerbedste side ved at byde på sol og temperaturer, der kalder på sandaler og bare fødder. Men tjek lige dine fødder: Er der kommet revner og røde pletter?

Ordet fodsvamp lyder ikke hyggeligt, og ærligt talt – så er det faktisk også ret irriterende. Som ordet siger, er det en svampeinfektion. Det smitter meget nemt via hudskæl, og symptomerne kan godt være lidt diffuse. Hold øje med, om du får:

Kløe, svie eller brændende fornemmelse mellem tæerne (især kommer det nemt mellem de to yderste tæer) eller på fodsålerne
Afskalning og/eller rødmen
Opblødt hud med revner
Små blærer der klør
Uforklarlig tør hud på fødderne

Børn under fire år får sjældent fodsvamp, men så snart de begynder at gå i skole, hvor de dyrker sport, og deler omklædningsrum med andre, så er der risiko for at blive smittet. For fodsvamp smitter nemlig både via direkte fodkontakt og via gulve, håndklæder og sko. Derfor er personer, der kommer i svømmehaller, fitness-
centre og den slags særligt udsat for smitte.

Svampesporer formerer og spreder sig nemt, så hvis du har konstateret fodsvamp, er det en god idé at holde øje med tåneglene: Hvis de bliver gullige/misfarvede, fortykkede og skaller af, skal du nok også give neglene en svampekur.

Sådan forebygger og behandler du fodsvamp
Det er ikke svært at behandle fodsvamp med creme, som du køber på apoteket. Men svampesporer har det rigtig godt i fugtigt miljø, som der jo tit er i sko. Så det kan være svært at undgå tilbagefald, medmindre du sørger for at beskytte dine fødder mod svamp. Heldigvis er det ret nemt:

Sørg for at bruge badesko i svømmehal og omklædningsrum
Undgå at dele fodhåndklæder med andre – også derhjemme
Tør fødderne ekstra grundigt mellem tæerne, når du har været i bad
Undgå sko af kunstmaterialer, for det giver fugtigt miljø for fødderne
Gå gerne i åbne sko, når det er muligt
Hvis du går i lukkede sko, så skift gerne strømper et par gange i løbet af dagen, og brug strømper af uld eller bomuld, som kan suge fugt
Skift også sko i løbet af dagen, hvis dine fødder har tendens til at blive meget varme og luftige