Øjenvitaminer

Øjenvitaminer

I hverdagen er du meget afhængig af dit syn. Derfor er det vigtigt at passe bedst muligt på øjnene, hvilket du blandt andet kan gøre ved at tage øjenvitaminer, der understøtter øjnenes sundhed og bidrager til vedligeholdelsen af et normalt syn. Læs mere herunder om, hvilke vitaminer, der er gode for øjnene, og hvilke former for øjenvitaminer, du kan finde på dit lokale apotek og her på Apoteket-online.dk. 

Hvad er øjenvitaminer? 

Størstedelen af alle de sanseindtryk, som du modtager, kommer ind gennem øjnene på den ene eller på den anden måde. Uden et velfungerende syn bliver det betydeligt sværere at orientere sig - både helt bogstaveligt, men også i interaktion med andre mennesker. Derfor er det vigtigt at give øjnene den opmærksomhed, de fortjener, og som de har brug for. Øjnene har ligesom alt andet i kroppen brug for næringsstoffer – herunder eksempelvis A-vitamin og zink. A-vitamin er nødvendigt for synet i sin helhed, men især i en dunkel belysning. Vitamin A bidrager nemlig til dannelsen af impulser i synsnerven, også når der skal ske en omstilling fra lys til mørke. Zink bidrager til at sikre en god synsfunktion ved at absorbere, mobilisere og transportere A-vitamin fra leveren til øjnene.

Hvorfor er det vigtigt med vitaminer til dine øjne?

At have tilstrækkelige vitaminer til øjnene er vigtigt både for at forebygge øjensygdomme og for at bevare synsstyrken. Mangel på forskellige vitaminer kan i nogle tilfælde desuden øge risikoen for visse øjensygdomme. Prøv måske New Nordic Blue Berry Original Tabletter, der indeholder blåbær, øjentrøst, vindruekerne samt planten tagetes standardiseret til at indeholde 10mg lutein. Den anbefalede dosis er to tabletter dagligt i forbindelse med et måltid eller et glas vand. 

Har jeg brug for øjenvitaminer - symptomer på vitaminmangel

Som før nævnt er A-vitamin yderst nødvendigt for synet, da det blandt andet indgår i synspigmentet rhodopsin i øjets nethinde, og dermed er en essentiel del af synsprocessen. Mangler kroppen A-vitamin ses det oftest først i form af natteblindhed. Senere bliver øjets hornhinde uklar og øjenslimhinderne udtørres, således at der i værste tilfælde kan opstå blindhed.

Hvilke vitaminer er gode for øjne?

Både A-vitamin, C-vitamin og E-vitamin er nødvendige for at opretholde øjensundheden, men også B-vitamin og lutein har gavnlige effekter for synskvaliteten. Lutein er kendt for både at forbedre og forhindre aldersrelaterede øjensygdomme, som ellers er den førende årsag til blindhed og synsforstyrrelse. På dit lokale apotek og her på Apoteket-online.dk finder du Solaray Lutein Eye Kapsler, der indeholder 18mg lutein per kapsel. Den anbefalede daglige dosis lyder på en enkelt kapsel dagligt. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides.
  

Kan jeg tage for mange øjenvitaminer?  

Ja, det kan du desværre godt. Derfor er det vigtigt at gøre opmærksom på, at man altid bør følge den anbefalede daglige dosis. Vitaminer opdeles i fedtopløselige vitaminer og vandopløselige vitaminer. Mens de vandopløselige vitaminer udskilles med urinen, så lagres de fedtopløselige vitaminer i leveren, hvorfor man skal være opmærksom på disse i forhold til en eventuel overdosering.  

Hvad er de bedste øjenvitaminer?  

Når det kommer til at vælge de bedste øjenvitaminer, så findes der desværre ikke et entydigt svar. Det bedste valg for dig, afhænger af dine specifikke sundhedsmæssige behov og forventninger. Er du i tvivl om, hvilke øjenvitaminer der er bedst for dig og dine øjne, så kan det være en god ide at konsultere din praktiserende læge eller komme forbi dit lokale apotek til en snak med det dygtige apotekspersonale bag skranken. 

Bevar sunde øjne med øjenvitamin kapsler

Fordelene ved at tage øjenvitaminer i form af kapsler inkluderer en høj doseringsnøjagtighed samt bekvemmeligheden ved anvendelsen. Blue Berry Plus Øjenvitamin Omega Kapsler er en blåbærkapsel med en særlig kombination indeholdende ekstrakter af både øjentrøst, tagetes og Omega-3 fiskeolie samt vitamin A og zink. Tagetes ekstraktet fremstilles ved en særlig process, så indholdet af lutein er standardiseret til 10mg. Desuden indeholder blåbærekstraktet naturligt zeaxanthin. Vitamin A er afgørende for dannelse af impulser i synsnerven inklusive omstilling fra lys til mørke, og for makula lutea, den gule plet i øjet, som er ansvarlig for det centrale syn. 

Du kan også købe øjenvitaminer som tabletter

Om du helst vil tage dine øjenvitaminer i form af en kapsel eller en tablet er helt op til dig. Personlige præferencer, bekvemmelig, pris og tilgængelighed spiller alle ind på dit valg af øjenvitaminer. Husk, at det er altid en god ide at spørge en fagperson til råds, hvis du har tvivl eller spørgsmål. Hvornår bør man tage øjenvitaminer? Hvilke øjenvitaminer er bedst? Bør jeg tage øjenvitaminer i form af kapsler eller tabletter? Du må aldrig gå på kompromis, når det handler om din sundhed. Spørg hellere på apoteket en gang for meget end en gang for lidt. Du kan komme direkte ind fra gaden og tale med en sundhedsfaglig, der både har uddannelsen og erfaringen til at rådgive dig.