Tranebær

Tranebær

Måske har du hørt om tranebærjuice i forbindelse med blærebetændelse? Men har du nogensinde tænkt på at tage tranebær som et kosttilskud i stedet? Og kender du til tranebærrets mange sundhedsmæssige fordele? Læs mere herunder, hvor vi har samlet alt, som du behøver at vide om kosttilskud med tranebær og find desuden apotekets brede udvalg af selvsamme enten på dit lokale apotek eller her på Apoteket-online.dk.

Hvad er tranebær?

Tranebær er små rødlige bær, som vokser på tranebærbusken, der er mest udbredt i Norden. Bærrene har et højt indhold af både vitaminer, mineraler og antioxidanter, som gør dem populære både i kost og i sundhedspleje. Vitaminer og mineraler indgår i mere eller mindre alle kroppens funktioner og er uundværlige for både vores energiniveau, vores muskler og knogler, funktionen af vores hjerne og sidst men ikke mindst også vores immunforsvar. Men hvad gør antioxidanter? Når kroppen forbruger ilt, dannes der frie radikaler. Disse er farlige, fordi de kan ændre vores arveanlæg i vores kromosomer, så funktionerne af disse eventuelt ændres. Antioxidanter bruges af kroppen til at bekæmpe disse frie radikaler, så de ikke gør skade på vores DNA. Man siger at antioxidanter beskytter cellerne mod oxidativt stress. 

Tranebær som kosttilskud

Et kosttilskud med tranebær indeholder alle de gode ting fra bærrene som eksempelvis E-vitamin, der fungerer som antioxidant, og C-vitamin, der styrker immunforsvaret. Mange bruger desuden også tranebær som forebyggelse mod urinvejsproblemer og i særdeleshed mod blærebetændelse. Prøv måske Solaray CranActin Kapsler, der indeholder tranebærekstrakt og C-vitamin til støtte af kroppens naturlige immunforsvar. Det anbefales at tage 1-2 kapsler dagligt - og helst til et måltid for at opnå den bedste optagelse af kapslen.

Hvad er tranebær godt for?

Tranebærret har mange sundhedsmæssige fordele. Først og fremmest så indeholder bærret en stor mængde C-vitamin, der støtter immunforsvaret - især i vintertiden hvor immunforsvaret til tider kan være på overarbejde. Derudover indeholder tranebær antioxidanter, der beskytter os mod frie radikaler i kroppen, og dermed også det man kalder oxidativt stress. 

Må alle tage tranebær?

Tranebær er sikkert både i fødevarer og som kosttilskud for langt de fleste mennesker, men som med alt andet, så kan der være undtagelser. Personer med specifikke medicinske tilstande, personer som tager andet medicin, gravide samt ammende bør altid konsultere en læge, før de indtager tranebær som kosttilskud. 

Tranebær kapsler

Det er ikke alle, der har en tranebærbusk i haven. Det er heller ikke alle supermarkeder, der sælger store mængder tranebær hele året rundt - desværre. Heldigvis kan du få tranebær som kosttilskud i form af både kapsler og tabletter. Prøv med fordel VitaCare Tranebær Stærk, der indeholder et naturligt og stærkt tranebærekstrakt udvundet af hele tranebær med en unik metode, der sørger for, at de aktive stoffer i bærrene bevares. Her er der bl.a. tale om PAC, som er en forkortelse for proanthocyanidiner, der er yderst potente antioxidanter. 

Tranebær tabletter

Kosttilskud med tranebær kommer i mange forskellige varianter. På dit lokale apotek samt på Apoteket-online.dk kan du både få tranebærkosttilskud i flydende form, som kapsel eller som tablet. Du finder eksempelvis New Nordic Tranebær Tabletter, som er et kosttilskud med fint tranebærekstrakt udvundet fra tranebær, der er høstet i efteråret, hvor bærret har sin karakteristiske dybrøde farve. Kosttilskuddet er vegansk og den anbefalede daglige dosis lyder på bare en enkelt tablet dagligt.

Hvor meget tranebær må man tage?

Doseringen af et kosttilskud med tranebær varierer meget fra produkt til produkt. Det kommer nemlig både an på produktets koncentration og formål. Det er derfor vigtigt, at du altid følger den anbefalede daglige dosis, som står på indlægssedlen. Har du spørgsmål eller tvivl, så er du velkommen til at komme forbi dit lokale apotek, hvor det dygtige apotekspersonale står klar bag skranken med kyndig rådgivning og vejledning. 

Hvornår skal jeg tage tranebær som kosttilskud?

Hvornår du vælger at tage kosttilskud med tranebær, er helt op til dine egne behov og præferencer. Mange indtager tranebær ved tegn på urinvejsproblemer som en forebyggende indsats. Nogle tager tranebærkosttilskud, når de synes at helbredet halter lidt, og immunforsvaret måske kunne have brug for lidt ekstra støtte. Fælles er dog, at det er smart at tage kosttilskuddet i sammenhæng med et måltid - dels for at sikre optimal optagelse af kosttilskuddet, og dels for nemmere at inkludere og integrere tranebær i sin daglige rutine. 

Må jeg tage tranebær kosttilskud, når jeg er gravid?

Er du gravid, så bør du konsultere enten din læge eller din jordemoder, før indtagning af tranebærkosttilskud. Dosering og eventuelle interaktioner med andet medicin skal nemlig lige overvejes, for at være forsigtig med kosttilskud under graviditeten. Husk at det helt generelt altid er en god ide at spørge en fagperson til råds, hvis man har tvivl eller spørgsmål. Hvad er forskellen på tranebærjuice, tranebærsaft og tranebærmikstur? Må børn få tranebærpiller? Findes der hudpleje med tranebær? Du må aldrig gå på kompromis, når det handler om din sundhed. Spørg hellere på apoteket en gang for meget end en gang for lidt. Du kan komme direkte ind fra gaden og tale med en sundhedsfaglig, der både har uddannelsen og erfaringen til at rådgive dig. På apoteket går vi op i kvalitet og kundetilfredshed, vi har konkurrencedygtige priser, og så udvælger vi alle produkter nøje for deres effektivitet og sikkerhed, så du skal bekymre dig mindst muligt.