Hold munden sund

Hver gang du spiser, får du madrester rundt langs tændernes kant og i mellemrummene mellem tænderne. Det bliver til en fedtet og hvidlig belægning, der kaldes plak. I plak er der bakterier, og de omdanner sukker til syre, som kan ætse tændernes emalje. Hvis store mængder syre får lov til at hærge uforstyrret i din mund, så opstår der karies (huller i tænderne) og tandkødsbetændelse. Det er derfor, mundhygiejne er så vigtig. 

Prøv lige – med tungen – at tælle, hvor mange flader, dine tænder har. De tre er meget synlige og nemme at børste med din tandbørste. Men hvad med fjerde og femte flade? Der er stor forskel på, hvor tæt tænder sidder. Du har sikkert nogle, der sidder meget tæt, mens andre har en smule mellemrum. Hvert eneste mellemrum er et yndet opholdssted for bakterier, for her kan de – måske – få lov til at være i fred. Medmindre du forstyrrer roen. Mellemrum skal du være meget opmærksom på. Dels fordi de bliver opsamlingssted for madrester og dermed bakterier. Og dels fordi mellemrum kræver forskellig pleje. Nogle mellemrum renses bedst med en mellemrumsbørste. De findes i forskellige størrelser, så brug endelig apotekets viden, når du skal vælge den helt rigtige. To universalmidler er tandstikkere og tandtråd. Gør det til en god vane at bruge tandtråd hver gang, du børster tænder. Tandtråd fjerner madrester og også plak, hvis du bruger tandtråden rigtigt. Du skal trække/gnubbe tråden nogle gange langs hver af fladerne – dvs. ikke blot midt ned mellem to tænder. Hvis du har genstridelige mellemrum, eller bare gerne vil gøre noget ekstra for din mundhygiejne, så kan du rense munden med mundskyl. 

Danskerne lever længere og længere – og det samme gør vores tænder. Tandsundhed er en vigtig del af den samlede sundhed, men alligevel har mange brug for hel- eller delprotese. En helprotese består af en overmund, der suger sig fast i ganen, og en undermund, der sidder fast på gummerne i undermunden. Hvis det er muligt at bevare nogle af tænderne, er det tit en fordel, fordi en delprotese både sidder bedre fast, og belaster gummerne mindre. Protesen skal først og fremmest være funktionel, så du kan spise og tale naturligt. Derefter skal den være pæn, så du er tryg ved at smile til andre. Og så skal den være komfortabel – dvs. sidde godt fast uden at klemme. Et godt klæbemiddel er alfa-omega i den sammenhæng. Hvis du har udfordringer med det klæbemiddel, du bruger, så spørg apoteket til råds. De kan også rådgive dig om pleje af protese og mund i det daglige. Selvom du er flink til at skylle og børste (husk at den skal være blød) protesen hver gang, du har spist, så kan en rensetablet nå ind der, hvor en børste ikke kan nå. Det er et godt supplement, hvis du gerne vil undgå bakterier på din protese. 

De fleste forbinder nok mælkesyrebakterier med produkter, man bruger mod turistmave og andre former for diarré. Men de kan også gøre en forskel for din mundhygiejne. En sugetablet med mælkesyrebakterier er godt for bakteriebalancen i munden, og apoteket anbefaler det til dig, der har: 

OBS

TIP