Del artikel
Sund viden fra apoteket
Sådan slukker du halsbrand
Halsbrand betyder, at det svier og brænder i halsen, brystet og måske også i den øverste del af maven. Hvis du har meget ondt i flere uger, så konsulter din læge. Hvis det kommer og går, så kan du komme langt med disse tips plus et håndkøbsmiddel, som du kan købe på apoteket.
Mavesyren er en vigtig del af din fordøjelse. Hver gang du spiser, danner mavesækken mavesyre, og derfor er mavesækkens slimhinde designet til at kunne tåle syren. I spiserøret har du en anden type slimhinde, så derfor kan du mærke, hvis der kommer et surt opstød fra mavesækken.
Spiserør og mavesæk er adskilt af en muskel, som er en åbne-lukke-mekanisme. Når du synker din mad, åbner den, så maden kan glide ned i mavesækken. Herefter lukker den igen. Men musklen kan blive slap, og så lukker den ikke helt tæt. Det betyder, at syre kan glide fra mavesækken op i spiserøret (i fagsprog kaldes det refluks), og det kan nærmest føles som i ildebrand i hals og bryst.
Spiserør og mavesæk er adskilt af en muskel, som er en åbne-lukke-mekanisme. Når du synker din mad, åbner den, så maden kan glide ned i mavesækken. Herefter lukker den igen. Men musklen kan blive slap, og så lukker den ikke helt tæt. Det betyder, at syre kan glide fra mavesækken op i spiserøret (i fagsprog kaldes det refluks), og det kan nærmest føles som i ildebrand i hals og bryst.
Har du risiko for at få refluks?
- Risikoen for at få refluks stiger med alderen. Med tiden bliver din krop lidt træt og slidt, og musklerne bliver generelt svagere. Det gælder også lukkemusklen, der skal lukke for mavesyren, når den er på vej op i spiserøret.
- En anden risikogruppe er gravide. En stor, gravid mave kan nemt komme til at trykke på mavesækken, og når hormonerne raser, og kvindens krop begynder at gøre sig klar til fødsel, bliver lukkemusklen mere afslappet.
- Overvægt og rygning øger risikoen for at få refluks. Så hvis du vejer for meget, eller endnu ikke har kvittet rygningen, så kan udsigten til at undgå halsbrand måske lige præcis være det, der katalyserer din motivation.
Påvirker din kost refluks?
Din kost har stor betydning for, hvor meget mavesyre du danner. Modvægten til syre er base. Spis fx fedtfattige kiks, tvebakker, knækbrød, ristet brød, mandler, avocado og bananer – og undgå fx kulsyre, kaffe, alkohol, fed og/eller stærkt krydret mad og citrusfrugter.
Kilder:
cancer.dk
min.medicin.dk
sundhed.dk
sundhedsguiden.dk
sygevoksne.dk
