Overgangsalder

Alle kvinder har lidt udflåd, og det er normalt ikke noget problem. Men lige pludselig kan det ændre sig, så det bliver hvidligt eller gråligt og frem for alt lugter rigtig, rigtig ubehageligt. Mange sammenligner lugten med gammel fisk, og hvis det sker for dig, er det praktisk at vide lidt om bakteriel vaginose (betændelse i skeden).

Overgangsalderen er for mange kvinder ”et skarpt hjørne”, som er med til at definere hendes kvindelighed, fordi hendes fertilitet forsvinder. Overgangsalderen indfinder sig typisk i 45-55-års alderen, hvor de fleste heldigvis har fået de børn, de gerne vil. Men de fysiske og psykiske gener påvirker for mange livskvaliteten.

Overgangsalderen godt føles som en evighed for de kvinder, der er meget generet. Læs om de mest udbredte gener.

Motion er sundt. Vi hører det igen og igen. Men hvad er det egentlig, der sker i menneskekroppen, når vi træner? At du bliver forpustet, træt og får sved på panden har du garanteret oplevet mange gange. Men når eksperten deler ud af sin viden, får du de helt enkle – og meget motiverende – forklaringer på, hvorfor kroppen har gavn af træning.

Ernæring bliver til terapi, når den bliver målrettet det enkelte menneske i forhold til særlige behov – enten fordi den pågældende person mangler noget, eller får for meget af noget. Børn og seniorer er to aldersgrupper, Mia Damhus ofte rådgiver. Her præsenterer hun fire cases om målrettet kost, som rigtig mange danskere kan spejle sig i.

Hvilken betydning har sociale relationer? Hvordan reagerer mennesker på ensomhed? Kan man ligefrem blive fysisk og psykisk syg, og få forkortet sin levealder, hvis man er socialt isoleret? Og virker det også omvendt, så man rent faktisk lever længere, hvis man er socialt aktiv?

Aldring har fordele og ulemper. Den giver erfaring og livsklogskab. Men den giver også slid og helt almindelige aldersassocierede skavanker. Du kan hverken løbe fra din alder eller smågener i det daglige. Men hvis du styrker dit helbred med sund livsstil, og lindrer skavankerne i det daglige, så gør du noget godt for dig selv og din livskvalitet.

Hvad ved børn om medicin? Hvordan og hvor meget bruger de selv medicin? Er de nysgerrige og interesserede i at vide mere om medicin? Og kan mere viden være med til at gøre deres omgang med medicin mere hensigtsmæssig? Farmaceuter over hele landet har undervist 4.-6. klasser en hel dag, og projektet står nu med de første resultater, som overrasker positivt.

Noget af det allerfarligste, du kan gøre, er at blive ældre. For jo ældre du bliver, jo flere sygdomme er der risiko for, at du får. ”Vi håber alle på at forblive sunde og raske længst muligt. Spørgsmålet er, om der findes en kur mod aldersassocieret degenerering, så vi kan blive ældre uden, at aldringen sætter lige så mange spor.”

Tidens tand bider på os alle. I takt med, at vi bliver ældre, bliver kroppen automatisk mere slidt. Det er meget individuelt, hvordan det kommer til udtryk, og heldigvis bor vi i et land, hvor velfærden er helt i top. Vores sundhedsvæsen er unikt – også helt ude i de små byer, hvor apotekerne har en nøgleposition. Vi har været på besøg i Rødding for at høre mere om, hvordan apotekets viden og rådgivning gør en forskel for ældre borgere.

”Det er menneskets natur at lade det negative fylde mere end det positive. Derfor er der også blevet forsket rigtig meget i forståelse, og behandling, af psykiske lidelser. Men man har længe forsømt at fokusere tilsvarende på at forstå essensen af, og kilderne til, det meningsfulde og glædesfyldte liv. Vi lærte med andre ord en masse vigtigt om behandling af psykiske problemer men ikke ret meget om, hvordan vi kunne forebygge dem. Positiv psykologi kom til verden for at skabe en bedre balance. Og det er relevant for os alle. Ved fx at iagttage børns naturlige og medfødte lyst til at lære, skabe og nyde livet gennem leg, får man et ret godt indtryk af, hvad positiv psykologi handler om.”

Bente Klarlund er blandt andet forfatter til bogen ”Yngre med årene”. Et ønskescenarie, der målt på år naturligvis er umuligt. Men som målt på fysisk og mental livskvalitet rent faktisk er muligt, og det gode budskab er: Det er aldrig for sent at sætte ind med anti-aldrings-livsstil. Her giver hun gode råd til alle, der interesserer sig for at leve sundt, og gerne vil have et godt og langt liv og mindre sygdom.

Leddegigt er en såkaldt autoimmun sygdom. Det betyder, at immunsystemet ved en fejl går til angreb på kroppen, så der opstår inflammation, dvs. betændelse, i leddene. Ubehandlet vil leddegigt æde brusk og knogler, så leddene bliver destrueret. Sådan går det heldigvis sjældent i dag, hvor forskning har banet vejen for effektive behandlinger. Dog ikke skræddersyet endnu, men er det på vej?

Hver dag har mere end 600 mio. mennesker i verden ondt i ryggen. Nogle af dem bor i Danmark, og langt de fleste af os har prøvet det. Måske endda flere gange. Jan Hartvigsen har gode nyheder til alle, der har rygsmerter inde på livet: Det er muligt at leve godt og længe, selvom du døjer med ondt i ryggen. Her får du at vide, hvad du skal gøre – og hvad du ikke skal gøre – hvis du har ondt i ryggen.

Det svier og klør. Dit udflåd har ændret sig. Måske lugter det endda. Og så er der smerterne: Svie når du tisser og ømhed, når du har sex. Alt sammen symptomer, der peger på, at dit underliv er i ubalance. Men hvad er kvindens underliv for ”en størrelse”? Og hvorfor er det så sart?

Kvinder skal lægge krop til lidt af hvert i løbet af livet. Graviditet og overgangsalder er to af de helt store udfordringer – selvom begge dele er en overgang. Kvindens sarte kønsorgan har til gengæld brug for opmærksomhed og pleje hele livet.

Kend og erkend din stress før den gør dig syg. Stress er noget, der bliver talt og skrevet meget om. Mange kalder det en ”folkesygdom”, men stress er ikke nogen sygdom. Stress er en tilstand, hvor du er belastet, fordi du oplever større krav end dine ressourcer kan honorere. Hvis belastningen varer i lang tid, kan stress udløse både psykiske og fysiske følgesygdomme.

Smerter mærker du, når dine følenerver sender besked til hjernen om, at det gør ondt et sted i kroppen. Det er et helt naturligt alarmsystem. Også i forbindelse med sygdomme og skader, der påvirker nervetrådene, som sender sanseindtryk til hjernen. Her har vi fokus på nogle af de situationer, hvor følenerverne bliver overaktiveret, så du oplever de intense nervesmerter.

Definitionen på overvægt er en BMI ≥ 25, og det har hele 52,6% af danskerne. Hovedårsagen er, at vi lever i et samfund, hvor det er nemt at spise for meget/fedt og nemt at bevæge sig for lidt. Men overvægt er ikke kun et kosmetisk problem. Overvægt er et problem for sundheden. Overvægt kan give fysiske og mentale følgesygdomme.

Dybest set har sex ingen alder. Sex er naturligt. Sex er dejligt. Sex er sundt. Sex får hjernen til at udskille dopamin, der giver en lykkefølelse. Så der er kun gode grunde til at have sex i sit liv. Alligevel kan det i perioder af livet være nemmere sagt end gjort. Seksuelle faser i livet er helt normalt.

Vægttab er på mange danskeres ønskeliste. Over halvdelen af den danske befolkning er overvægtige – dvs. har et BMI over 25. Overvægt er både et kosmetisk problem og et problem for sundheden. Med overvægt følger nemlig øget risiko for at få alvorlige sygdomme. Fx hjerte-kar-sygdomme, der rammer mere end halvdelen af dem, der er fyldt 55 år.